2019-09-05 / 最終更新日 : 2019-09-19 soranoiro ストレス 寝付けない時にオススメのツボ こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今回は、 寝付きが悪い 寝ても何度も目がさめる 首肩こり・頭痛持ち というあなたに、その原因と東洋医学から診た改善方法をお伝えしたいと思います。 東洋医学では、身体を１つの有機 […]
2019-07-22 / 最終更新日 : 2019-09-19 soranoiro ストレス 疲れてるのに眠れない…。入眠困難の原因と対策とは あなたは、 「眠気が来てウトウトまではするんだけど、なかなか寝つけない」 なんて事、ありませんか？ 「布団に入ると、色々考えが浮かんで目が冴えてしまう」 「夜になるとなんとなく不安になる」 「明日の仕事の事を考えてしまい […]
2019-06-14 / 最終更新日 : 2019-06-14 soranoiro ストレス 寝付けない時にやってもらいたい、2つのこと こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今回は寝付きが悪い方へ、行ってもらいたい２つの方法をお伝えします。 中々寝付けない時に考え事をしてしまうのを入眠前思考と言いますが、その入眠前思考がストレスとなってまた目が冴え […]
2019-03-21 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro ストレス ストレスはなくなったのに、眠れない？ あなたは、 「ストレスはなくなったのに、なぜかまだ眠れないまま…。」 という事はありませんか？ icon-check-square-o 仕事や部署を変えたのに、眠れないまま icon-check-squ […]
2019-03-03 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro ストレス 昼寝のすすめ 夜ぐっすり眠れないあなたが昼寝を行うべき5つの理由 あなたは、 「パワーナップ」 という言葉をご存知でしょうか？ 「パワーアップ」と「ナップ（昼寝）」を組み合わせた造語ですが、 昼寝を取る事で、様々なメリットが生まれる という事が分かった為、こ […]
2019-02-25 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro イライラ 疲れているのに眠れないのなら あなたは 「なかなか眠れないなと思って時計を見たら、 ふとんに入ってからもう１時間も経っていた」 なんて経験、ありませんか？ しかも、その日は仕事でくたくたで「もう疲れた…。」とベッドに倒れ込んで心底眠りたいと思っている […]
2019-02-04 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro ストレス 働き盛りのあなたが、自律神経が乱れやすくなってしまう理由とは 今回は、 「昔に比べて、疲れを感じやすくなった。」 「朝、起きるのがしんどくなった。」 「仕事に行くと、動悸やめまいが出るようになった。」 といったお悩みをお持ちの方への内容です。 こんな時、あなたならどういった対処法を […]
2017-08-15 / 最終更新日 : 2019-01-29 soranoiro ストレス あなたの症状が、なかなか改善しないなら あなたは、 「どんな対策をしてもうまくいかない。どうしても体調が良くならないのはなぜ？」 と思う事はありませんか？ 食べ物や生活習慣、働き方や必要なコミュニケーションスキルなんかも身につけて、サプリも薬も漢方も試して鍼も […]
2017-06-12 / 最終更新日 : 2019-01-30 soranoiro イライラ あなたが毎朝だるくてしんどい理由とは あなたは、 ・毎朝だるくて仕事に行くのがしんどい… ・毎朝シャキッと起きるなんて無理。 ・毎朝起きるとその日やる事で頭がパンク寸前…。 なんて思ったりしていませんか？
2016-07-19 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro ストレス 話を聞かない人に、話を聞かせる方法 人が持つ欲求の中で、他人から理解されたいっていう欲求ほど切実なものはないんじゃないのかなって思います。 あなたも 「会社で私の事をもっと見て欲しい」 「夫（妻）にもっと自分の話を聞いて欲しい」 「（自分の頑張りに対して） […]
