2017-08-20 / 最終更新日 : 2019-02-06 soranoiro 生活習慣 睡眠がもたらす、３つの意外な効果 最近、睡眠に関する番組や書籍を目にする機会が増えてきたように感じます。 先日も、NHKで睡眠の効果を科学的に検証している番組を拝見いたしました。 ご覧になった方もいるかもしれませんね。 私たち動物が何故眠る […]
2017-07-02 / 最終更新日 : 2019-01-30 soranoiro 生活習慣 午後のパフォーマンスを上げる昼寝の方法 あなたは、 「昼寝をするのは怠けていると思われるのではないか…？」 なんて思ってはいませんか？ 確かに常にバリバリ働いている方が仕事をしている気にはなりますが、最近は昼寝をする事でより仕事のパフォーマンスが上がる事が分か […]
