2016-06-09 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro ストレス 無理な笑顔は、自律神経失調につながるかも？ 最近、よく聞く話題で 「笑顔で免疫力が〇〇倍に。」 「笑顔が美容に良い10の理由」 「作り笑顔でも心は軽くなる。」 なんてフレーズ、よく聞きますよね。 血行促進や血圧低下、記憶力の向上など「笑う事」の重要性はますます見直 […]
2016-05-22 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro ストレス ネガティブだけど、前向きなあなたへ 今回のタイトル、矛盾を感じるかもしれませんが、あなたは仕事をする時にこんな風に考える事ってありませんか？ 「以前うまくいったからといって、次もうまくいくとは限らない」 「起こりうる全ての悪い結果を想定して、 […]
2016-05-18 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro 生活習慣 目の前の問題から逃げるのって、そんなに悪い事？ あなたは、解決すべき問題が目の前にある時、 「逃げてしまいたい…。」 なんて思うこと、ありませんか？ 問題から逃げて時間が過ぎるのを待ってみたり、諦めて別の作業にとりかかりたくなること、ありますよね。 こん […]
2016-05-09 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro ストレス ポジティブになれない？ あなたは、 「私は職場の人間の足を引っ張っている」 「私ばかりミスしている気がする」 「私といると、職場の空気が悪くなる気がする」 なんて思ってしまう事、ありませんか？ なんでもかんでも自分のせいだと思い込んで沈んでしま […]
2016-05-05 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro 生活習慣 頼みごとを断るのが苦手なあなたへ ゴールデンウィークも後半に入ってきましたね。 連休をしっかりとれている方はゆっくり過ごせていますでしょうか？ 今日は、普段忙しい毎日を送っているあなたに振り返ってみてもらいたい事があります。 それは、あなたには 「職場の […]
2016-01-30 / 最終更新日 : 2018-11-09 soranoiro うつ病 今の時期、朝起きられないあなたは〇〇かも？ あなたには、今の時期になるとこんな事ありませんか？ ・目は覚めているのに、布団から出られない ・外に出るのが億劫 ・甘いものが無性に食べたくなる それ、「冬季うつ」と呼ばれる状態かもしれません。 冬季うつ（季節性感情障害 […]
2015-12-11 / 最終更新日 : 2016-02-24 soranoiro ストレス 疲労感を感じながら、日々多忙な毎日を過ごしているあなたへ あなたは、 「最近、頭がうまく回らないな…」と感じることはありませんか？ ・何かを言おうとするとき、一度ゆっくり考えてからじゃないと言葉が出てこない ・頭が、常にもやもやしている感じがある ・胸も張った感じがして、息を奥 […]
2015-12-04 / 最終更新日 : 2018-11-09 soranoiro 睡眠障害 「寒い季節になると鬱っぽくなる…。」なんて事、ありませんか？ 一気に寒くなってきた今の時期、朝起きると、身体が固くなったり、していませんか？ この時期になると、「冷えの対策をしておかないと、体調が悪くなる」という方、多いと思います。 寒くなると、よく言われる症状として、 ・肩や腰の […]
