2020-01-18 / 最終更新日 : 2020-01-18 soranoiro うつ病 減薬は、ジグザグ線を描こう こんばんは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠や自律神経失調症でお悩みの方の鍼灸施術を行なっています。 今日は、 「減薬をする時は、ジグザグ線を描こう」 というテーマでお話したいと思います。 & […]
2020-01-17 / 最終更新日 : 2020-01-17 soranoiro うつ病 体が重くて辛い時、して欲しいたった１つの事 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 最近は寒くなってきたせいか、ぎっくり腰や寝違えなど、筋肉の問題でご来院される方が増えてきています。 カイロや腹巻きなどで、冷え対策をされてみてください。 今日は、 […]
2019-11-26 / 最終更新日 : 2019-11-26 soranoiro うつ病 「うつを鍼灸で治す」とは？ こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠や自律神経失調症などでお困りの方を対象とした鍼灸施術を行なっています。 今回は、「うつを鍼で治すとは？」というテーマでお話したいと思います。 自宅で出来るツボ押し […]
2019-11-23 / 最終更新日 : 2019-11-23 soranoiro 服薬について 何十年も飲み続けた薬をやめる為に、必要なものと必要でないもの こんばんは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 最近は朝晩と日中の寒暖差が激しくなってきましたね。 こんな時期は寒暖差アレルギーが出たり自律神経が乱れたり気持ちも落ち込みやすくなります。 どうぞお気をつけください。 &nbs […]
2019-10-04 / 最終更新日 : 2019-10-04 soranoiro 疲れがとれない 睡眠の質でお悩みなら、意識してもらいたいたった１つの事 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、 日中ぼーっとして頭が働かない 寝ても途中で目がさめる 全体的に睡眠の質が低い という方へ、「まずはこれだけでも意識してやってもらいたい」というものをお伝えします。 目 […]
2019-09-25 / 最終更新日 : 2019-09-25 soranoiro パニック障害 認知行動療法で大切な事 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、先日当院にお越しいただいている方から伺った、認知行動療法の成功体験をシェアしたいと思います。 目次1 そもそも、認知行動療法って？2 今回紹介する認知行動 […]
2019-09-19 / 最終更新日 : 2019-09-19 soranoiro 睡眠障害 眠れているのに「眠れない」と思ってしまう原因 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、先日患者さんから教わった「眠れない」状況を認知のレベルから変えていくというお話をしたいと思います。 目次1 多くの方が「眠れない」状態に悩んでいる2 自分 […]
2019-09-11 / 最終更新日 : 2019-09-11 soranoiro イライラ 眠れない時におすすめの「認知シャッフル睡眠法」 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、最近当院にいらっしゃる寝付きの悪い方におすすめしている認知シャッフル睡眠法についての解説です。 寝付きの悪い方は是非参考にされてみてください。 目次1 認知シャッフル睡 […]
2019-09-05 / 最終更新日 : 2019-09-19 soranoiro ストレス 寝付けない時にオススメのツボ こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今回は、 寝付きが悪い 寝ても何度も目がさめる 首肩こり・頭痛持ち というあなたに、その原因と東洋医学から診た改善方法をお伝えしたいと思います。 東洋医学では、身体を１つの有機 […]
2019-08-14 / 最終更新日 : 2019-08-14 soranoiro パニック障害 不安や恐怖を克服するには あなたは、こんな時に不安感や恐怖心を感じる事ってありませんか？ 目を閉じている時 電車の中にいる時 密閉された空間にいる 特定の状況でなくても、そういった不安感の波に襲われる事もあると思います。 そんな時、あなたはどんな […]
