2015-10-15 / 最終更新日 : 2016-02-03 soranoiro 睡眠障害 季節の変わり目に、気分が落ち込みやすいあなたへ こんにちは。 日吉駅から徒歩５分 そらのいろ鍼灸院の正木です。 最近、急に秋めいてきて、肌寒いなと感じる事も多くなってきましたね。 なにかと乾燥しがちなこの季節。 今回は、そんな秋を過ごすための養生法を３つ、ご紹介します […]
2015-10-09 / 最終更新日 : 2016-02-03 soranoiro 入眠困難 眠れない時は、無理に寝なくていいんです。 ベッドに入って、気づいたら１時間。 なかなか眠れなくて、ついついスマホに手が伸びてしまい、さらに目が冴えてしまう…。 あなたには、こんな経験はありませんか？ 翌日が休日なら多少は気楽かもしれませんが、仕事があると、「早く […]
2015-10-02 / 最終更新日 : 2015-10-02 soranoiro イライラ あなたのイライラや不安、もしかしたら腸内環境の乱れが影響しているのかもしれません。 最近、雑誌などで腸内細菌の話が取り上げられているのを良く目にします。 「腸内フローラ」とも呼ばれていますね。 アンチエイジングにも効果があったり、小児喘息とも関係性も指摘されています。 そしてこの腸内細菌、実は精神的な環 […]
2015-09-29 / 最終更新日 : 2018-11-09 soranoiro ストレス 満足な睡眠が得られていないあなたへ あなたがもし、 「日中の眠気も感じないし、疲労感もあまり感じない。」 という方であれば、当院は、お手伝いできる事はないかもしれません。 しかし、もしあなたが、自分の睡眠に対してなんらかの不満を感じているのであれば、きっと […]
