不眠改善コース

あなたも、眠れないお悩みを改善したいと思いませんか？

「身体はクタクタのはずなのに、ベッドに入ると目が冴えて眠れない。」

「寝ても途中で目が覚めてしまう。」

「日中、強い眠気に襲われ集中出来ない。」

もしあなたがこのようなお悩みをお持ちなら、毎日身体の疲れが抜けずにお辛いですよね。

そもそも、「どうして眠れないの？」と、不安な気持ちになると思います。

不安になり心療内科へ行くと、必ず睡眠導入剤や睡眠薬を処方されると思いますが、あなたは出来れば薬を飲まずに症状を改善させたいと思っているかもしれません。

「薬に頼り続けるのは不安だし、今まで通り、自然と眠れるようになりたい。」

という思いがあると思います。

不眠には大きな病気が隠れている場合もありますが、それを除くと、原因は大きく分けて３つあります。

「心身ともに緊張して眠れない」

「生活リズムが乱れてしまっている」

「眠る気力・体力が残っていない」

の３つです。

特に多いのが、「心も身体も常に緊張状態で、リラックスモードに入れない」方です。

自律神経の交感神経が優位になっていて、身体が休息モードに入っていない為、いざ寝ようとしても眠れないのです。

この方の場合、朝目が覚めた瞬間から緊張状態が始まり、時には寝ている時でも身体から力が抜けずに、常に緊張している状態です。

その為、「眠れていないのに全く眠気を感じない」という方もいます。

交感神経は活動するのに大切な自律神経ですが、この状態が長く続くと、心が常にふつふつと沸騰しているような状態で落ち着かず、余裕もなくなってきます。

常にイライラしていたり、感情的になってしまう場面も増えているかもしれません。

また、このタイプに伴う症状として多いのが、

・頭痛や首・肩のこり

・目の充血、めまい

・耳鳴り

などです。

特に仕事のある日や仕事中に強く症状を感じる事が多いです。

もちろん仕事は大切ですが、あなたはどんなに忙しくても穏やかな気持ちでいたいと思っていると思います。

満足に睡眠が取れていないと、体調も崩しやすくなったり仕事の効率も下がってしまいます。

不眠症状は、あなたの性格や体質・生活習慣も原因の一つとなっている事が多いので、生活習慣を見直さずに薬に頼り続けていても、中々改善しないかもしれません。

もしあなたが

「薬に頼らずに、眠れるようになりたい。」

とお思いなら、一度当院の鍼灸施術をお試しください。

睡眠障害・自律神経失調症に対する鍼灸施術とは

鍼は肩こりや腰痛などの「痛みを取る」印象が強いと思いますが、睡眠や自律神経の調整、内臓機能の調整にも効果があります。

最近多い睡眠障害の方の特徴として、緊張が強く交感神経が過剰に働きっぱなしの方が多くいらっしゃいます。

自律神経が乱れがちな人は、不眠だけでなく頭痛や首肩のコリ、めまい、動悸、胃腸の調子が悪いといった症状が出てきます。

当院では、睡眠障害や自律神経に効果のあるツボに鍼やお灸をする事で、精神・筋肉両方の緊張を和らげ、交感神経の働きを抑えて、副交感神経の働きを強める事で症状を改善させていきます。

こういった自律神経の改善を、大きな副作用なく行えるのが鍼灸の良いところだと思っています。ただし西洋医学のお薬と違って、東洋医学で身体の体質を根本的に変えていこうとすると、やはり時間はかかってしまいます。人によってまちまちですが、最初の数回の施術で症状が大きく改善され、３ヶ月位で体調が整っていきます。

季節の移り変わりや植物が育っていくのと同じように、私たち人間の身体の変化も、最初は目に見えないくらいとてもゆっくりです。焦らずゆっくり、ご自身の身体と向き合いながら鍼灸施術を受けていただきたいと思っております。