2019-04-20 / 最終更新日 : 2019-04-20 soranoiro 睡眠障害 不眠克服の為に一番大切な事 毎日毎日眠れないというのは、本当に辛いですよね。 こんな状態が毎日のように続いたら、体も心も疲れてきてしまうと思います。 不眠を克服する為には様々な方法があると思いますが、今回はその中でも一番 […]
2019-04-11 / 最終更新日 : 2019-04-11 soranoiro 睡眠障害 春は不眠になりやすい？今の季節の養生法 こんにちは。そらのいろ鍼灸院の正木です。 天気が安定しない日が続いていますね。 今の季節は歓送迎会があったり、転職や転勤、部署異動などで周りの環境が大きく変化する時期なので、環境の変化が身体に影響している方も多いかもしれ […]
2019-04-05 / 最終更新日 : 2019-04-05 soranoiro 服薬について 眠れない時、睡眠薬は飲むべき？ あなたは、 「眠れないけど、薬には頼りたくない」 「心療内科って、どこか敷居が高い」 「薬を飲み始めたら、ずっと飲み続けれなければいけないのかな…？」 なんて心配、ありませんか？ 周りの目も気になるし、「睡 […]
2019-04-03 / 最終更新日 : 2019-04-03 soranoiro 中途覚醒 寝ても疲れが取れない時、見直してもらいたいたった一つの事 あなたは、 「眠れてはいるけど、夢ばかりみている」 「寝たはずなのに、朝起きたら疲れてる」 「何時間寝ても、疲れが取れない」 こんなお悩みはありませんか？ 今回は、慢性的に睡眠の浅さを感じている方に読んでもらいたい内容を […]
