2018-09-27 / 最終更新日 : 2018-11-16 soranoiro 睡眠障害 前日眠れなかった日ほど、イライラして眠れない？ あなたは、 「前日眠れなかった日ほど、翌日眠れない。」 なんてお悩みはお持ちではないですか？ 眠れないと精神的にイライラして昂ぶってしまい、その当日も眠気すらも出ずに朝まで過ごす…。
2018-09-15 / 最終更新日 : 2019-02-06 soranoiro 生活習慣 「ベッドに入ったら1分で眠れる」って、良いの？悪いの？ あなたは、 「ベッドに入ったら、1分で眠れる。」 なんて事はありませんか？ 一般的な睡眠障害の場合、 寝つきが悪い 途中で目が覚める 朝、予定よりも早く目がさめる などが問題とされる為、寝つきの良さはむしろ良い事なので […]
2018-09-07 / 最終更新日 : 2019-02-06 soranoiro 中途覚醒 睡眠薬と睡眠導入剤の違いって？？ あなたは、寝付けない時に睡眠導入剤を飲んだ事がありますか？ 心療内科や、かかりつけの医師に眠れない事を伝えると、必ずと言って良いほど睡眠導入剤を処方してもらえます。 睡眠薬と睡眠導入剤はどう違うか、ご存知でしょうか？ 今 […]
