2017-02-24 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro 生活習慣 快眠グッズやテクニックよりも大切なこと 最近は、睡眠の大切さが見直されて来て、それに伴って快眠グッズやより良く眠るためのテクニックなんかもたくさん開発されて来ました。 でも、それらを試してみて、大した改善が得られなかったなんて事ありませんか？
2017-02-15 / 最終更新日 : 2018-11-09 soranoiro 生活習慣 あなたも、ショートスリーパーになれるか？？ あなたの周りにいる人で、 「自分はあまり眠らなくても大丈夫だ」 と仰っている方もはいますか？ 「他の人はたくさん眠らないと頭が働かないなんて言うけど、僕は大丈夫。」 っていう言葉を聞くと、ついどんな睡眠習慣をしているか知 […]
2017-02-11 / 最終更新日 : 2018-11-09 soranoiro 生活習慣 時間のかからない、睡眠習慣を改善する方法 あなたは、ネットでたくさん出ている安眠効果のある方法を見たところで、 「そもそも、こんな事する時間がない」 って思う事はありませんか？ 夜遅くまで働いて、家に着いて遅い夕飯を摂ってお風呂から上がったら０時をとっくに回って […]
